خرید و دانلود کتاب تغذیه ورزش تناسب اندام pdf

خرید و دانلود کتاب تغذیه ورزش تناسب اندام pdf

دانلود کتاب تغذیه ورزش تناسب اندام pdf قسمتهایی از متن کتاب:ممکن است در طی زمستان چند کیلو وزنتان اضافه شده باشد، بدون اینکه دلیل آن را بدانید. در واقع، لازم است کمی هم به عادات غذایی‌تان توجه کنید. خیلی از افراد عادت به پرخوری دارند، اما متوجه آن نیستند. در واقع، غذا خوردن آنچنان با فعالیت‌های دیگر آمیخته شده است که هیچوقت زمان پرخوری کردنمان را متوجه نمی‌شویم. اگر عادت دارید که ناآگاهانه در حال تماشای تلویزیون به خوردن چیپس مشغول...

جزئیات بیشتر / دانلود

خربد و دانلود کتاب تناسب اندام pdf

خربد و دانلود کتاب تناسب اندام pdf

  دانلود کتاب کامل رسیدن به تناسب اندام   مجله ی فلکسFlex چاپ بریتانیا پرفروش ترین ژورنال بدنسازی در جهان شامل مباحث علوم تغذیه ،اخبار روز بدنسازی،برنامه های تمرینی،بررسی تخصصی حرکات ورزشی ،برنامه غذایی وبررسی مکمل های ورزشی در این کتاب ۴۵۱ صفحه ای میخوانید:• ۱۰ تمرین ورزشی با توپ برای تناسب اندام• ۱۰ حرکت برای تقویت شانه ها• ۱۰ دقیقه زندگی با طناب• ۱۰ قانون برای حجیم تر نمودن عضلات• ۱۰ قدم تا لاغری• ۱۰ واقعیت برتر...

جزئیات بیشتر / دانلود